Účinky pitnej vody bohatej na vodík na únavu svalov spôsobené akútnym cvičením u elitných športovcov / pilotná štúdia

Pilot study: Effects of drinking hydrogen-rich water on muscle fatigue caused by acute exercise in elite athletes

Pilotná štúdia: Účinky pitnej vody bohatej na vodík na únavu svalov spôsobené akútnym cvičením u elitných športovcov

Svalová kontrakcia počas krátkych intervalov intenzívneho cvičenia spôsobuje oxidatívny stres, ktorý môže zohrávať úlohu vo vývoji príznakov nadmernej námahy vrátane zvýšenej únavy, čo vedie k svalovej mikroinzulácii alebo zápalu. Zistilo sa, že vodík môže fungovať ako antioxidant, preto skúmame vplyv vody bohatej na vodík (HW) na oxidačný stres a svalovú únavu v reakcii na akútne cvičenie.

metodika:
Desať mužských futbalistov vo veku 20,9 ± 1,3 roka bolo podrobených záťažovým testom a odberu krvi. Každý subjekt bol dvakrát skúmaný dvakrát slepým spôsobom; dostali sa v jednej týždni buď HW alebo placebo (PW). Od subjektov sa požadovalo, aby používali cyklický ergometer pri 75% maximálnej spotrebe kyslíka (VO2) počas 30 minút, po ktorom nasledovalo meranie maximálneho krútiaceho momentu a svalovej aktivity počas 100 opakovaní maximálneho izokinetického rozšírenia kolena. Značky oxidačného stresu a kreatínkinázy v periférnej krvi sa postupne merali.

výsledok:
Hoci akútne cvičenie viedlo k zvýšeniu hladín laktátu v krvi u pacientov s PW, perorálny príjem HW zabránil zvýšeniu laktátu v krvi počas ťažkého cvičenia. Špičkový krútiaci moment PW významne klesol počas maximálneho izokinetického rozšírenia kolena, čo naznačovalo svalovú únavu, ale maximálny krútiaci moment HW sa v počiatočnej fáze neznížil. Neexistovala žiadna významná zmena markerov poškodenia oxidatívnej poruchy krvi (d-ROM a BAP) alebo kreatínovej kinázy po cvičení.

záver:
Primeraná hydratácia s vodou bohatou na vodík predbežne znižuje hladiny laktátu v krvi a zlepšuje úbytok svalovej funkcie indukovaný cvičením. Hoci sú potrebné ďalšie štúdie na objasnenie presných mechanizmov a prínosov, ktoré je potrebné potvrdiť vo väčších sériách štúdií, tieto predbežné výsledky môžu naznačovať, že HW môže byť vhodnou hydratáciou pre športovcov.

Zdroj: Pilot study: Effects of drinking hydrogen-rich water on muscle fatigue caused by acute exercise in elite athletes